مدونة اسغمو

أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن نظافة الفم والأسنان من الأمور المؤثرة في حياتنا، حيث قد يعتمد تقبل الآخرين لك على مدى نظافة أسنانك، بل إن شغلك وظيفة قد يعتمد على ذلك، لذلك إليك عدة نصائح لكيفية الحصول على فم نظيف وأسنان سليمة.

1 - حافظ على أسنانك بيضاء

الإبقاء على أسنانك بيضاء من الأمور المهمة، حيث إنها تعطي تأثيراً إيجابياً على حياتك العملية والاجتماعية، كما تجعل ابتسامتك رائعة ولا يكفي استخدام فرشاة الأسنان للتخلص من التأثير الضار للمأكولات والمشروبات على لون أسنانك، لذا يمكنك اللجوء إلى طبيب أسنان لإزالة الرواسب والبقع من على أسنانك مرتين في الأسبوع، واستخدام معجون أسنان يحتوي على بيكربونات الصوديوم ذات التأثير الفعال في إزالة البقع من على الأسنان.

2 - تخلص من رائحة الفم الكريهة

عادةً من يعاني تلك المشكلة لا يعرف بها، لكن يمكنك معرفة ذلك بطريقتين، إما باستخدام خيط أسنان بلا رائحة وتركه 30 ثانية ثم شمه أو الحس معصمك واتركه يجف وحاول شمه، فإذا كان كريهاً يمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال استخدام غسول فم مرتين في اليوم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وقد ذكرت إحدى الدراسات أن غرغرة الفم بغسول يحتوي على كلوروهيكسدين يقلل بصورة ملحوظة أعراض رائحة الفم الكريهة بعد أسبوعين فقط من استخدامه.

3 - كافح تسوس الأسنان

طبقة البلاك والسكر هما السببان الرئيسيان في تسوس الأسنان، حيث يؤدي تحللهما إلى إنتاج الأحماض التي تهاجم المينا، وللقضاء على تلك المشكلة يمكنك استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية التي تزيل البلاك بفعالية أكثر 25% من الفرشاة العادية، واحرص على ألا تنظف أسنانك بعد نصف ساعة من أكل أو شرب أطعمة حمضية مثل عصير البرتقال حيث قد يؤدي ذلك إلى دفع الأحماض إلى داخل أسنانك، واحتياطاً قم بغسل فمك لمدة 20 ثانية للتخلص من أي أحماض قبل استخدام الفرشاة.

4- امنع أمراض اللثة

أن تحصل على أسنان بيضاء بارزة من لثة مريضة ومتآكلة لن يجعلك تحصل على مظهر رائع، حيث يؤدي البلاك المتراكم على الأسنان إلى التهاب اللثة، لذا أنت بحاجة إلى تنظيف أسنانك باستخدام خيط الأسنان لإزالة الصفار المتراكم بين الأسنان، ثم استخدم فرشاة الأسنان مع التركيز على كافة أسطح الأسنان ثم غسلها بالماء، ويجب عليك استخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم قبل النوم حيث تكون البكتيريا في أقصى نشاطها.

5 - قلل من درجة حساسية أسنانك

حساسية الأسنان من أكثر المشكلات انتشاراً لدى معظم الناس، ويكون سببها عادة التنظيف العنيف للأسنان باستخدام فرشاة الأسنان بما يؤدى إلى تآكل اللثة وكشف جذور الأسنان حيث توجد الأعصاب الحساسة، وللتغلب على ذلك استخدم معجون أسنان يحتوي على كالسيوم سائل بحيث يعمل على تغطية الأماكن المكشوفة من الجذور ويوفر حماية للأسنان بما يجعلك تتمتع بالمأكولات الباردة أو الساخنة دون مشكلات.

8:03 ص | 0 التعليقات | إقرأ الموضوع كاملا

يؤمن بعض العلماء بفكرة السفر عبر الزمن، حيث يسعى هؤلاء لتأكيد فكرتهم عبر قصص لأشخاص تحدثوا عن تجارب مروا بها لما يمكن وصفه بالسفر عبر الزمن كما هي الحال مع هؤلاء الأشخاص:

1 بوب وايت / تيم جونز

في عام 2003 استقبل المئات من مستخدمي الإنترنت رسائل إلكترونية من شخص ما يقول إنه قادم من المستقبل وقد تعطل جهاز "توليد الأبعاد" الخاص به الذي يتيح له السفر عبر الزمن، وهو يحتاج إلى بعض المعدات لإصلاح آلة الزمن، وعرض مبلغ 5000 دولار لمن يأتيه بهذه المعدات، وقام أحد الأشخاص بتوفيرها له وقابل الشخص المدعو بوب وايت في مكان تم تحديده مسبقاً وحضر الكثير من البشر لمشاهدة آلة الزمن التي تحدث عنها، ولكن مر الأمر مرور الكرام ولم يحدث أي شيء غير طبيعي واختفى بعدها بوب وايت ولم يسمع أحد أي شيء بخصوصه مجدداً.

2 السير فيكتور غودارد

في عام 1935 كان الطيار غودارد يحلق فوق مطار مهجور قرب مدينة أدنبره، وهناك تعرض لاضطرابات جوية غريبة كادت أن تتسبب في إسقاط طائرته ولكنه تمكن من السيطرة على الوضع والخروج من العاصفة بسرعة رهيبة ولكن بعد انتهاء المشكلة التي تعرض لها نظر غودارد للأسفل ليجد المنطقة التي شاهدها قبل العاصفة تغيرت تماماً، حيث وجد العديد من الطائرات الغريبة التي تبدو من المستقبل كما وجد العمال يرتدون الزي الأزرق بدلاً من البني، وأبلغ فيكتور زملائه بهذا الأمر إلا أن العديد منهم لم يصدقه، لذلك قرر التزام الصمت حول هذا الموضوع، بعد ذلك بأربع سنوات بدأ سلاح الجو البريطاني في تغيير شكل الطائرات للشكل الذي أعتقد غودارد أنه شاهده، بالإضافة إلى تغيير الزي الرسمي للون الأزرق بدلاً من البني، علما بأن فيكتور لم يقم بنشر مذكراته حول تجربته الغريبة إلا في ستينيات القرن الماضي، وهو ما يؤكد أن ما شاهده ربما يكون المستقبل الذي نجح في الوصول إليه بطريقة لا يعرفها هو شخصياً.

3 جيه برنار هوتون وبراندت يواكيم

في عام 1932 عينتهما صحيفة ألمانية للقيام برحلة إلى أحواض السفن في هامبورغ التونا وكتابة قصة حول هذا الأمر، وعندما وصل الصحافيان للمكان المنشود، وجدا فجأة الكثير من القنابل تنفجر في المكان وطائرات حربية تقوم بمهاجمتهما كما لو أنهما سقطا في وسط معركة أثناء الحرب، هرب الاثنان من المكان وهما في حالة ذعر مما يحدث، وبعد 11 عاماً من هذه الحادثة حدث نفس الأمر في نفس المكان ولكن بشكل واقعي شاهده العالم كله في الحرب العالمية الثانية، وهو ما يوضح أنهما ربما سافرا للمستقبل بطريقة خاطئة.

4 دكتور رونالد مالت

رونالد مالت هو أستاذ الفيزياء في جامعة كونيتيكت، وهو واحد من العلماء القلائل الذين يؤمنون بفكرة السفر عبر الزمن واستخدم المعادلات القائمة على نظرية أينشتاين للنسبية، كما قام بالعديد من التجارب التي تعتمد على النيوترونات وقال إنه في حالة توافر النقود الأزمة فبإمكانه الوصول إلى نتيجة في غضون 10 سنوات وعلى الرغم من توفير هذه النقود له والتي لا تتعدى 250 ألف دولار، إلا أن أبحاثه لم تصل لنتيجة مرضية حتى الآن، ولكن يكفي أنه يبحث في هذا الأمر بطريقة علمية ومنظمة.

5 دكتور ستيفين هوكنغ

حاصل على زمالة الجمعية الملكية للفنون وعضو مدى الحياة في الأكاديمية البابوية للعلوم، ويعتمد ستيفين في فكرته عن السفر عبر الزمن على نفس النظريات التي اعتمد عليها أينشتاين، حيث يعتقد أنه لا يوجد شيء ثابت في الكون، وإذا استمر في البحث سيجد الكثير من الشقوق والثغرات التي تمكنه من العبور لبعد زمني آخر. فكرته هي أن الزمن يمر بشكل أبطأ عن السفر بسرعة الضوء، مما يعني أننا إذا استطعنا صنع سفينة فضائية تسير بسرعة الضوء عندما يمر عليها يوم واحد فقط، سيعادل عاماً كاملاً من أعوام الأرض، وهذا يُعتبر سفراً إلى المستقبل.

8:02 ص | 0 التعليقات | إقرأ الموضوع كاملا

أولاً: تنظيف الوجه

لا تبالغي في العناية بجلدك ، ففي الحالات الطبيعية يشكل الجلد عضواً رائعاً يهتم بنفسه ، فيفرز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة ، وينظف نفسه بنفسه . لذلك عندما تغسلين وجهك ، لا تفرطي بفركه ، فهدفك هو إزالة الوسخ الذي تراكم عليه في النهار .
اغسلي يديك دائما قبل أن تباشري بغسل وجهك ، واستعملي صابوناً لطيفاً غير معطر وامرغيه على وجهك ثم اشطفيه بالكثير من الماء . وبعد غسله بالماء ، استخدمي سائلا منعشا أو اغسليه بالماء بعد أن تضيفي إليه عصرة حامض . وإذا كانت بشرتك مائلة إلى الجفاف ، فاستعملي الصابون الدهني الذي يحتوي على اللانولين أو الغليسيرين .
لا تفرطي في غسل وجهك لأن الوجه يحتاج بعد غسله إلى نحو عشرين دقيقة إلى أربعين دقيقة ليستعيد توازنه من جديد . فلا تغسلي وجهك بإفراط . مرتان في اليوم كافيتان لتحافظي على وجه نظيف ومنتعش .
إذا بقيت بعض بقايا الماكياج ، فاستعملي مستحضرا منظفا .
ولا تكثري من فرك جلدك ، وليكن السائل خفيفا ذا أساس مائي ليناسب استعماله حول العينين . اتركي السائل لحظات على وجهك ثم أزيليه بقطنة رطبة .

اضغطى هنا لمزيد من التفاصيل

ثانياً، ترطيب البشرة

بعد تنظيف وجهك ، انتقلي إلى تغذية البشرة وترطيبها . تذكري أمراً واحداً في هذا المجال : إن الطريقة الوحيدة لتغذية بشرتك هي بالأكل . ومع أن لائحة البيض والعسل والفيتامينات والمعادن المكتوبة على علب مستحضرات التجميل قد تبدو مغرية ، غير أنه كي تستفيدي من هذه المواد المغذية ، عليك لا أن تدهنيها على وجهك بل أن تأكليها . لأن ما تدهنيه على بشرتك لا يعمل إلا على الطبقة الخارجية منها ، ولا يلج إلى داخلها .
اختاري مراهم النهار والليل التي تتناسب مع بشرتك ، فإذا كانت بشرتك جافة ، فلتكن المراهم ذات أساس زيتي ، وإن كانت بشرتك زيتية ، فاختاري المراهم ذات الأساس المائي .
يمكنك أن تزيدي من فعالية مرطبات الوجه عندما تبللين جلدك قبل وضعها . ولا تستعملي أبدا مرطبات الجسم على وجهك .

ولقراة الدروس الاخرى المفيدة فى كيفية الحفتظ على البشرة اضغطى على الصورة او اضغطى هنا

1:52 م | 1 التعليقات | إقرأ الموضوع كاملا

تسريحات سهرة ، تسريحات افراح ومناسبات ، تسريحات رسمية ، قصات شعر ،

10 نصائح لشعر صحى وقوى ومثالى

نصائح لشعر وقوى ومثالى

1- لزيادة كثافة الشعر بطريقة وهمية، يمكنك عمل خدعة بسيطة وهي نثر القليل من الإسبراي المعزز للشعر" volumizing spray" على منطقة تاج الرأس بعد أن يجف الشعر، ثم عمل سيشوار لكل خصلة فى عكس اتجاه نمو الشعر وتركه ينسدل على الظهر تلقائيا.
الغرض من هذه الطريقة هو رفع الجذور عن فروة الرأس ما يخلق كثافة وهمية للشعر.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

2- للحصول على تصفيفة الشعر الكلاسيكة التى يكون فيها الشعر متدليا على الظهر مع غرة جانبية منسدلة للوراء، ابدئي بغسل شعرك بشامبو وبلسم معززين للمعان الشعر ثم جففي خصلات الشعر بالسيشوار مستخدمة فرشاة دائرية كبيرة مع ثني أطراف الشعر قليلا، وبالنسبة للغرة، قومي بفردها للأمام بفرشاة كبيرة ثم سحبها على جانب الوجه وانتهي بوضع القليل من الكريم المنعم على أطراف الشعر وانثري إسبراي مثبتا.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

3- الشعر المموج يمنحك جاذبية ساحرة لا تقاوم، لذا لا تتردي فى عمل هذه التصفيفة من وقت لآخر، بعد الاستحمام، جففي شعرك جيدا بالمنشفة ثم ضعي مقدارا ضئيلا من كريم التسريح وعلى أطراف الشعر مع توزيعه على أجزاء متفرقة من الشعر، خذي خصلة صغيرة من الشعر ولفيها حول نفسها عدة مرات وكرري ذلك مع باقي الشعر، ثم وجهي السيشوار على الشعر بالاتجاه للأسفل مع الاستمرار فى لف كل خصلة حول الإصبع أو لفي كل خصلة بعد أن تجف بالمكواة الدائرية.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

4- للحفاظ على حيوية ومرونة شعرك بعد تصفيفه، احرصي على النوم على وسائد مغطاة بقماش حريري أو ستان، فبهذه الطريقة ستمنعين انتفاشه وتشابكه خلال النوم، خاصة أن الأقمشة القطنية تكون خشنة الملمس بعض الشئ مما قد يسبب هياج شعرك ليلا.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

5- للحفاظ على قوة الشعر وصحته، امنحي فروة الرأس قدرا أكبر من العناية، فمثلا ابحثي على الشامبوهات وأنواع البلسم الغنية بمواد مثل المينثول وزيت النعناع وشجرة الكينا للتنشيط ودلكي الفروة برغوة الصابون بلطف لتنشيط الدورة الدموية بها.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

6- اجعلي الإسبراي صديقا لك، لا تلقي بالا للذين يقولون لك إن الإسبراي يعمل على لصق خصلات الشعر ببعضها، فعلى العكس، الأنواع الحديثة والمتطورة تساعد على تثبيت تصفيفة الشعر دون التأثير على مرونته كما أنها تضفي لمعانا رائعا على شعرك وتمنع انتفاشه وتحافظ عليه من أضرار الحرارة.
- يمكنك استخدام إسبراي مثبت لخصلات الشعر ويحافظ على مرونتها" flexible-hold hairspray" قبل تصفيفها بالمكواة الدائرية أو أو السيراميك لضمان الحصول على تصفيفة ثابتة ومتألقة.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

7- للوك غجري متألق، لفي شعرك حول بكرات متوسطة الحجم ثم وجهي السيشوارعليها حتى يجف الشعر تماما ثم قومي بفك البكرات ومشطي الشعر بالإصابع ولفي الأطراف حول المكواة الدائرية. النتيجة خصلات ذات حجم كبيرة بشكل غجري جذاب.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

8- لمنع خصلات الشعر المموجة من أن تصبح مفرودة خلال الفترة التى تقومين فيها بوضع الماكياج وارتداء الملابس، لفي كل خصلة من شعرك حول نفسها وثبتيها على الرأس بالبنس واتركي شعرك على هذه الهيئة لحين الانتهاء من مهامك ثم فكيه.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

9- إذا كان شعرك طويلا وترغبين فى الحصول على قصة البوب الشهيرة بشكل وهمي دون قصه، اجمعيه للوراء تاركة شعر المقدمة " الغرة ثم اثني الأطراف الخلفية داخل الشعر وثبتيها بالبنس وأسدلي الخصلات الأمامية على جانبي الوجه بعد تصفيفها بالمكواة.
نصائح لشعر وقوى ومثالى

10- للحفاظ على الشعر أثناء النوم، اجمعي شعرك للخلف - دون شده- واصنعي كعكة منخفضة وثبتيها بمشابك الشعر الصينية، وفى الصباح فكي شعرك واجمعيه للأمام ثم ارجعيه للخلف مرة أخرى لإحيائه واستعادة تألقه.

2:17 م | 0 التعليقات | إقرأ الموضوع كاملا